腸内美人ですっぴん美人に!

腸内美人ですっぴん美人に!

お肌のケアは、スキンケアだけではありません。
食べ物もとても大切です。
腸内がキレイだと、お肌もキレイになれるのです。
腸内美人になって、すっぴん美人を目指しましょう。

腸内環境は、食べ物や生活習慣などによって良くも悪くもあるものです。

加齢や薬の投与、食生活の乱れやストレス、過労に運動不足などによって、腸内環境は悪化します。

反対に、穀類や野菜類、豆類や果物類を摂ったり、発酵食品や食物繊維、オリゴ糖を摂るようにしたり、加工食品や添加物は控え、食べる時はよく噛み、適度に運動し、自然と触れ合う生活を送ると腸内美人になれます。

腸内環境は、年齢や食生活、ストレス過多や抗生物質など薬の服用などの影響で悪化してしまいます。

腸内環境を整えるためには、善玉菌を増やすことが大切です。

便秘がちな人は、悪玉菌が優勢になっていると思われて良いかもしれません。

きちんと排泄が毎日されないと、悪玉菌が悪玉菌を増やす悪循環に陥ってしまうので、漬物や納豆、味噌やヨーグルト、そしてチーズなど善玉菌を食べ物から摂って腸内の善玉菌を増やしてあげましょう。

また食べ物だけでなく、極度の不安や緊張などによっても悪玉菌は増えてしまいます。
ストレスを溜めこまないようにして、笑顔で過ごすことで免疫力も高まります。

ストレス社会ですし、難しいかもしれませんが、健康のためにもお肌のためにも上手に発散したいものですね。

そして食べ物については、ストレスにならない程度に取り入れていくと体に少しずつ変化が現れるかもしれません。

◆腸内改善になってダイエットできてお肌もキレイになったと実感中なのが、優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンクです。
ゆうこうせん(優光泉)で腸内改善になる仕組み
酵素のパワーで腸内改善になって善玉菌が増えるので、ニキビや肌荒れが解消してキレイになりますよ。

食前や空腹時に飲むと効果的です。
腸内美人ですっぴん美人になりたい方は、優光泉を飲んで試してみてくださいね。

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